Laufende Entspannungskurse
Progressive Muskelentspannung für Erwachsene
(nach Jakobson)
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine einfach zu erlernende Form der Entspannung und deshalb für alle geeignet. Sie bewirkt eine tiefe Muskelentspannung und kann somit bei Verspannungen und Stress-Symptomen, wie z. B. Angst, Nervosität, Schlafstörungen, Schmerzen, effektiv eingesetzt werden. Die Übungen vermitteln ein neues Körpergefühl.
Termine nach Vereinbarung
Bewegungsmedition “Herzöffnung”
Mittwoch von 18.00 – 19.00 Uhr
Bitte um rechtzeitige Anmeldung Teilnehmerzahl begrenzt!